お知らせ
メンタルトレーニングの続き
メンタルトレーニングもいろいろありますよね！
例えばですね～
良く聞きますのが！
あの選手とあの選手が好きなのでYouTubeで試合を観てます☆
試合を観ることって本当良いですよね(^^)/
あとは
何人か好きな選手がいるのでフォームなど見本にしています。
何人かってことは～
選手それぞれの良いところを参考にするんだと思いますが(^^)
では(^^)♪
何点かアドバイスをするならば
①こんな選手のようになりたい！という選手を決めてみましょう
②↓↓↓ ポイント！ ↓↓↓
その選手になりきると自分のプレーが、どのように変わるのか想像してみましょうか？
③実際の練習などで、なりきって行動してみましょうか(^^)
憧れている先輩などいるかと思いますが、目標となる選手は
プレーだけじゃなく他の行動力が素晴らしいんですよね！
皆さんは、どんなところを見本にして練習に臨みますか？
その続きは、また次回m(_ _)m
メンタルトレーニング
練習、練習と焦ってボールばかり打っても
実際大会では、どうでしょう？？？
▽試合後に良く聞く言葉▽
自分のボールが打てなかった
足が動かなかった、、、
ぜんぜん、ファーストが入らなかった。
たくさん練習したのに、、、
など、自分らしい試合が出来なかった経験ありませんか？
メンタルトレーニングのプログラムを実践することにより
可能になります(*^^*)
①試合で緊張しても落ち着いて実力が発揮出来る状態に切り替えれるようになる
②練習も試合もやる気が高い状態で取り組むことができ成果も上がるようになる
③集中力が高まる
④失点、失敗した時も気持ちを素早く前向きに切り替えられるようになる
⑤悩みなど、問題解決力が高まる
⑥自信がつく
⑦自分の目標に向かい、何をすれば良いのかわかるようになり行動に移しながら目標に近づいていくことができるようになる
最高のパフォーマンスが出来るように
大切な試合で力を発揮できるようになっていくと思います。
地域により自粛中の方もいますし、部活が再開した学校などもあります。
試合は心に余裕がないと見えるものが見えなくなってしまいます。
心の状態を整えて練習や試合に臨めば日々のパフォーマンスの質が上がり
目標となる場所へ近づくことが出来ます☆
ぜひ、メンタルトレーニングを取り入れてみても良いかもです(^^)/♪
日曜の練習です★彡
新メンバー&強豪高校へ進学するため
来てくれた福島県注目選手です(*'▽'*)
メンバーも増えて本当に感謝です。
また、ホームページを見て頂き
楽しそう！っと意見を頂いたり
体験してくださったり本当にありがたいです！
声出したり元気にプレーをしたり
また、技術面だけじゃなく挨拶からボール拾いなど
先輩にやらせないよう素早く行動する姿勢が
また、学生の皆さんの見本となることも目標に
練習頑張りたいですね(*'ω'*)
また、これから
コロナウイルス感染の件で
環境も変わっていくかと思います。
各自、うがい、手洗いなどしっかりやり
感染予防に心がけましょうm(__)m
土曜日の練習m(_ _)m
練習風景を載せることを少し悩んでおりましたが
いわき市では、まだ施設の利用が可能でして、4月から学校も再開し
部活も始まることを聞きまして、何かしら発信がない限り
体調面など各自しっかり行いながら
練習を行いました。
キャプテンは、元気ですよ～
フットワークが軽すぎ～
ポイント決めた時の心得！
ガッツポーズの極意を教えてもらいました☆
おっ！新メンバー現る！
宜しくお願い致します。
笑顔で楽しく練習することや前向きにポジティブに考えることは
体調面にも良いとの事で、声出して頑張りました。
コロナウイルス予防対策など
みんなで教えあったりしています。
ん？？？？？
代表とキャプテンの写真の意味は？？？
なんですかぁ～？
仲間っていいですね！
励まし合って頑張りましょう！
活動内容についてm(__)m
【はじめに】
コロナウイルス感染に関しまして
先月のお話になります。
チームSolidarieでは、練習前に代表から話があり
話し合いしました。
いわき市では、施設が利用できるにあたり
各自、練習に来るメンバーは手洗い、うがいなど
感染防止をしながら体調面も確認し練習しております。
また、会社勤めのメンバーの場合は
例として、休日の過ごし方の指示もあるなど
それぞれ情報交換をしながら、練習をしています。
ストレスなどもかかっている時期ですが
みんなで笑顔で乗り越えたい。
また、福島県、いわき市より自粛内容変更等があれば
対応していきたいと思っております。
また、学生参加について
4月から部活再開している学校もある聞きまして
Solidrieでは、学生様向け練習参加規約があり
承諾書に記入の上、ご理解のもと練習に参加する形となっております。保護者同伴になります。
部活は、学校があってのものですから部活優先と
学校の指示より部活動があるわけなので。
こちらに参加される場合は、公式LINEアカウントより
連絡を頂くような形になっております。
今後の状況により変わることもありますが
みんなで、感染防止をしながら頑張って行きたいなと思っております。
＊広野コート利用の場合＊
学生様は、利用できなくなりました。
状況により変更があるかもしれませんが
広野コートで練習する場合は、学生様は
参加する事ができません。
申し訳ありませんm(__)m
今後とも、チームSolidarieをよろしくお願いします。