お知らせ
2020.04.07 (Tue) 13:11
メンタルトレーニング
練習、練習と焦ってボールばかり打っても
実際大会では、どうでしょう？？？
▽試合後に良く聞く言葉▽
自分のボールが打てなかった
足が動かなかった、、、
ぜんぜん、ファーストが入らなかった。
たくさん練習したのに、、、
など、自分らしい試合が出来なかった経験ありませんか？
メンタルトレーニングのプログラムを実践することにより
可能になります(*^^*)
①試合で緊張しても落ち着いて実力が発揮出来る状態に切り替えれるようになる
②練習も試合もやる気が高い状態で取り組むことができ成果も上がるようになる
③集中力が高まる
④失点、失敗した時も気持ちを素早く前向きに切り替えられるようになる
⑤悩みなど、問題解決力が高まる
⑥自信がつく
⑦自分の目標に向かい、何をすれば良いのかわかるようになり行動に移しながら目標に近づいていくことができるようになる
最高のパフォーマンスが出来るように
大切な試合で力を発揮できるようになっていくと思います。
地域により自粛中の方もいますし、部活が再開した学校などもあります。
試合は心に余裕がないと見えるものが見えなくなってしまいます。
心の状態を整えて練習や試合に臨めば日々のパフォーマンスの質が上がり
目標となる場所へ近づくことが出来ます☆
ぜひ、メンタルトレーニングを取り入れてみても良いかもです(^^)/♪
