ソフトテニスチーム【Solidarie】

こんにちはm(_ _)m

Solidarie事務局です。

２月にいわきに来てくださいました。

小森拓実トレーナー情報ですm(_ _)m

５月９日（土）から

小森拓実トレーナーの

朝活オンライントレーニング

が開催されています！

オンラインだから集まって出来る朝活トレーニング！

小森トレーナーのトレーニングを是非ご参加ください！

しかも！完全無料なんですm(_ _)m♪

▽今回は５月１６日（土）８：００－８：３０▽

乱れた生活習慣を取り戻しませんか？

▽５月１７日（日）８：００－８：４５▽

壁を使ってフットワーク向上させませんか？

日曜日は競技特性にも少し介入するそうです。

対象は、学生になるそうですが保護者や指導者の方も是非ご参加くださいm(_ _)m

↓↓↓詳しい方法はこちらをご覧ください↓↓↓

Twitterなどでもご紹介されていますので

SolidarieHPのトップ画面に小森拓実トレーナーの情報がありますので

是非ご登録してくださいm(_ _)m♪

　こんにちはm(_ _)m

昨日もたくさんの方にHPに来て頂きありがとうございます。

　昨日からUPしましたSolidarieのメンバーに予防対策を聞いてみたシリーズ

ずっとメンバーに会えてない中で天気良い日は、テニス日和だなぁ～と

空を眺め、外出を自粛するなかストレス発散・・・ストレッチしようかぁ～と

思っていても長続き出来ないんですよ(^0^;)

その時、必ず「あ～っやっぱり土日のSolidarieの練習は大きいなぁ」って感じるわけです。

　マスクなどすこーしずつ販売されていたりしますがまだ品薄状態ですね(T-T)

Solidarieの代表は手作りマスクと目からも入る可能性もあるとして

「だてめがね」もかけているそうです。

今日は、このメンバーから

どの写真が良いかな？と考え笑顔になる写真が良いなって思って選んだのが、↓↓↓こちら笑

なぜこの体勢になってしまったのかは・・・ご想像にお任せします笑

　自分のための予防対策

自分の対策としては、まず人混みや人が集まるようなところは避けて

買い物などするようにしています。

外出時は必ずマスク着用！家に帰ったらすぐ手洗い・うがいをします！

また、週に１度は家の中を消毒もしています。

M・Yくんから頂いたコメントでしたm(_ _)m

ご協力ありがとうございます☆

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うんうん！密を避けることですね！

最近　マスクしてない方が多いかなって思うなぁ

マスクがお店にないから大変だけどマスクは大事ですよね。

週１のお家の消毒も考えよう。

本日、緊急事態解除への会見があるようです。

ですが、まだ予防などしっかりやるように心がけて

みんなとまた笑顔でテニスが出来るように

まずやるべきことを・・・続けましょう☆

メンバーに聞いてみたシリーズまだまだUPしますm(_ _)m

　今日のSolidarieメンバーは！

ただ今医療関係勉強中の！この選手～♪

忙しい中、今この大変な状況の中で今どう考えているのかを

質問させてもらいました。（協力あがとうm(__)m）

ありがとうございます！

 ※文字が間違えてましたら事務局の責任です(;'∀')

また、この内容はメンバーへ今をどう考えていたり過ごしていたり

日頃の何を気をつけて生活をしているかを質問しました。

これから自粛解除になってもまだまだ注意するべきことも

あるのかなと思いメンバーの協力のもと

お伝えできたらなと思いましてUPします。

　とにかく外出自粛です！

1番は風邪にかからないようスタンダードプリコーション

を行いましょう！

　手洗い・うがいですね。あとマスク！

手洗い・うがいの重要性について知識が浅い方も多いかも

しれません。

who(世界保健機関）が推奨している順序を守る。

それだけでも１００%　無理ですが

高い％の確率で予防することができるそうです。

例をあげるならば

ヨーロッパやアメリカなど感染拡大している要因としては

水が関係しています。

日本は衛生的に問題なく水を使え、手洗い・うがいをする事で

予防に繋がっています！

　上気道感染を防ぐためにも水分摂取を促すことは重要ですが

逆にうがいのしすぎで喉を炎症させ感染リスクが高まって

しまうことがあるので気をつけてください！

　次は～マスクについてですが

コロナウイルスは容易に通過します。

ならば、なぜマスクを？という意見も耳にしたかと

思いますが、あくまでも

飛沫感染防止にすぎないからです。

相手の咳から出る飛沫（唾などですね）を防ぐ

また、自分から相手に移さないためにも

いま、外出時はマスクとエチケット、マナーに

なりつつありますm(_ _)m

また、不衛生だと免疫力が低下し感染しやすくなって

しまいます。

当たり前のことではありますが清潔に笑！

適度な運動も健康を維持するためには必要だと

考えてます！

コロナウイルスに負けない体力づくりのためにも

運動は大事だと一個人として重要であると思います。

 今、外出自粛でなかなか家から出ることは難しいのが

現状ですが家の中でも出来ることや少し散歩をするでも

構いませんm(_ _)m

　今、感染者が出ていない日が続き皆気持ち的に緩和している

ところだと思いますが、ハーバード大学の研究チームの

データによりますと2022年まで終息することはないと言って

います。

今、出ていないからと言って偽陽性者、陽性の疑いのある人が

まだ野放しになってしまい第２波が起こるかもしれません。

また、１日のPCR検査の件数が少ないので陽性者も少ないとも

思ってしまいます。

自分が知らぬうちにかかっていて誰かに移している可能性が

あるこれがコロナウイルスの怖いところです。

　今、陰性だった方も潜伏期間で陽性にならなかっただけ

という可能性もゼロではありません。

　皆さんが思っている以上に怖いウイルスです。

外出時間を短くするなど

自分のことは自分で守るしかない！

このことだけは重要かと！

自粛でのストレスなどで体調が崩れるなどあり得ます。

心と体は密接に関係しているので！

適度なコーピング（対処）をm(_ _)m

最後に！

マスクをしていると呼吸もしづらいですし

この頃、暖かくなって気温上昇。

汗など出てきていると思います。

そうなると知らず知らずのうちに脱水、熱中症の

リスクもあるので水分摂取を！

以上　T・Kくんからのメッセージ（今を考えるでした）

 最近、急激に暑くなったりして熱中症になりやすいかも！と

思っていたので、本当に自分で気をつけているつもりですが

さらに考えることが出来ました！

他のメンバーにも質問しているので、テニスの練習ができない中で

どう過ごしていたり感染予防では何に気をつけているのか

UPしていきたいなと思いますm(__)m

こんにちは！Solidarieです。

ある動画（甲子園）を見ていたら

控え室で監督が選手にうたっていました。

もうすぐ今日が終わる

やり残したことはないかい

親友と語りあったかい

燃えるような恋をしたかい

一生忘れないような

出来事に出会えたかい

かけがえのない時間を胸に

刻み込んだかい・・・

省略

選手のみなさんも監督も泣いていて

もらい泣きしました(T-T)

今、コロナの影響でいろんな事が中止になったりと

ありますが

少しでも皆さんの心に刻める

かけがえのない時間を・・・

少しでもお役に立てるようにがんばりたいなと

思います。

　いわき市では、21日から解除予定になっております。

カレンダーにSolidarieなどの予定を入れていこうと

思っています。

　もし、練習する場合

しばらくお約束があります。

☆体調が悪い方は休むようにする（前日含め）

☆微熱っぽい人は無理をしないこと

☆マスクを必ずする

☆メンバーと距離をとる

☆練習後　手と顔を洗うようにする

☆ボールをカゴから袋に入れ替える

☆練習は、強制ではないので無理はしないこと

　（いつものことですけど(^^)/）

などなど、解除に、もしなったにしても

感染予防は常に必要かなと思っていますので

よろしくお願いします。

はっきり決まったら再度発信しますm(_ _)m

▽写真は、前のです▽