ソフトテニスチーム【Solidarie】

こんにちは！事務局です。

新型コロナウイルス感染にて

皆さん、それぞれ自粛されたり

手洗い、うがいなどしっかりやって

でも、不安やストレスが増えていくと思います。

私も不安でいっぱいですが

手洗い、うがい、アルコール消毒シュッシュッ！と

やっております。

出来る限り、後悔のないように心がけています✨

さて！今日は、こちら↓↓↓

ポジティブ心理学って知ってますか？

スポーツにも

メンタルトレーニングも必要ですし

ポジティブ心理学にも繋がっています(^^)

何個かあるのですが、、、

例えば

スポーツだと

①今の自分を受け入れられる

ミスをするとペアのせいだったり言い訳してしまう時ありませんか？

今の自分をありのまま受け入れる事が大切です。

前向きになる、ネガティブな気持ちを受け入れる事により、気持ちが楽になります。

試合中の切り替えにつながっていったり

練習中、良いボールが打てなかったら

ミスの原因や打ち方の指導を素直に受け入れて

前向きにできることなど

技術も確かに大事ですが、

気持ちの切り替えなどのスイッチがわかるのも大事ですね

(^^)

連休にむけて、自粛でも何かお役に立てることを

代表と考えています。

お楽しみに！