お知らせ

 こんにちはm(_ _)m

昨日もたくさんの方にHPに来て頂きありがとうございます。

 昨日からUPしましたSolidarieのメンバーに予防対策を聞いてみたシリーズ

ずっとメンバーに会えてない中で天気良い日は、テニス日和だなぁ~と

空を眺め、外出を自粛するなかストレス発散・・・ストレッチしようかぁ~と

思っていても長続き出来ないんですよ(^0^;)

その時、必ず「あ~っやっぱり土日のSolidarieの練習は大きいなぁ」って感じるわけです。

 

 マスクなどすこーしずつ販売されていたりしますがまだ品薄状態ですね(T-T)

Solidarieの代表は手作りマスクと目からも入る可能性もあるとして

「だてめがね」もかけているそうです。

 

今日は、このメンバーから

どの写真が良いかな?と考え笑顔になる写真が良いなって思って選んだのが、↓↓↓こちら笑

なぜこの体勢になってしまったのかは・・・ご想像にお任せします笑

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 自分のための予防対策

自分の対策としては、まず人混みや人が集まるようなところは避けて

買い物などするようにしています。

外出時は必ずマスク着用!家に帰ったらすぐ手洗い・うがいをします!

また、週に1度は家の中を消毒もしています。

M・Yくんから頂いたコメントでしたm(_ _)m

ご協力ありがとうございます☆

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うんうん!密を避けることですね!

最近 マスクしてない方が多いかなって思うなぁ

マスクがお店にないから大変だけどマスクは大事ですよね。

週1のお家の消毒も考えよう。

 

本日、緊急事態解除への会見があるようです。

ですが、まだ予防などしっかりやるように心がけて

みんなとまた笑顔でテニスが出来るように

まずやるべきことを・・・続けましょう☆

 

メンバーに聞いてみたシリーズまだまだUPしますm(_ _)m

 

 

 

 

 

 

 

 今日のSolidarieメンバーは!

ただ今医療関係勉強中の!この選手~♪

忙しい中、今この大変な状況の中で今どう考えているのか

質問させてもらいました。(協力あがとうm(__)m)

ありがとうございます!

 ※文字が間違えてましたら事務局の責任です(;'∀')

また、この内容はメンバーへ今をどう考えていたり過ごしていたり

日頃の何を気をつけて生活をしているかを質問しました。

これから自粛解除になってもまだまだ注意するべきことも

あるのかなと思いメンバーの協力のもと

お伝えできたらなと思いましてUPします。

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 とにかく外出自粛です!

1番は風邪にかからないようスタンダードプリコーション

を行いましょう!

 手洗い・うがいですね。あとマスク!

手洗い・うがいの重要性について知識が浅い方も多いかも

しれません。

who(世界保健機関)が推奨している順序を守る。

それだけでも100% 無理ですが

高い%の確率で予防することができるそうです。

 

例をあげるならば

ヨーロッパやアメリカなど感染拡大している要因としては

水が関係しています。

日本は衛生的に問題なく水を使え、手洗い・うがいをする事で

予防に繋がっています!

 上気道感染を防ぐためにも水分摂取を促すことは重要ですが

逆にうがいのしすぎで喉を炎症させ感染リスクが高まって

しまうことがあるので気をつけてください!

 

 次は~マスクについてですが

コロナウイルスは容易に通過します。

ならば、なぜマスクを?という意見も耳にしたかと

思いますが、あくまでも

飛沫感染防止にすぎないからです。

相手の咳から出る飛沫(唾などですね)を防ぐ

また、自分から相手に移さないためにも

いま、外出時はマスクとエチケット、マナーに

なりつつありますm(_ _)m

 

また、不衛生だと免疫力が低下し感染しやすくなって

しまいます。

当たり前のことではありますが清潔に笑!

適度な運動も健康を維持するためには必要だと

考えてます!

コロナウイルスに負けない体力づくりのためにも

運動は大事だと一個人として重要であると思います。

 今、外出自粛でなかなか家から出ることは難しいのが

現状ですが家の中でも出来ることや少し散歩をするでも

構いませんm(_ _)m

 今、感染者が出ていない日が続き皆気持ち的に緩和している

ところだと思いますが、ハーバード大学の研究チームの

データによりますと2022年まで終息することはないと言って

います。

今、出ていないからと言って偽陽性者、陽性の疑いのある人が

まだ野放しになってしまい第2波が起こるかもしれません。

また、1日のPCR検査の件数が少ないので陽性者も少ないとも

思ってしまいます。

自分が知らぬうちにかかっていて誰かに移している可能性が

あるこれがコロナウイルスの怖いところです。

 今、陰性だった方も潜伏期間で陽性にならなかっただけ

という可能性もゼロではありません。

 皆さんが思っている以上に怖いウイルスです。

外出時間を短くするなど

自分のことは自分で守るしかない!

このことだけは重要かと!

 

自粛でのストレスなどで体調が崩れるなどあり得ます。

心と体は密接に関係しているので!

適度なコーピング(対処)をm(_ _)m

 

最後に!

マスクをしていると呼吸もしづらいですし

この頃、暖かくなって気温上昇。

汗など出てきていると思います。

そうなると知らず知らずのうちに脱水、熱中症の

リスクもあるので水分摂取を!

 

以上 T・Kくんからのメッセージ(今を考えるでした)

 

 最近、急激に暑くなったりして熱中症になりやすいかも!と

思っていたので、本当に自分で気をつけているつもりですが

さらに考えることが出来ました!

 

他のメンバーにも質問しているので、テニスの練習ができない中で

どう過ごしていたり感染予防では何に気をつけているのか

UPしていきたいなと思いますm(__)m

2020.05.13 (Wed)  13:52

かけがえのない時間

こんにちは!Solidarieです。

ある動画(甲子園)を見ていたら

控え室で監督が選手にうたっていました。

 

 

もうすぐ今日が終わる

やり残したことはないかい

親友と語りあったかい

燃えるような恋をしたかい

 

一生忘れないような

出来事に出会えたかい

かけがえのない時間を胸に

刻み込んだかい・・・

 

省略

 

 

選手のみなさんも監督も泣いていて

もらい泣きしました(T-T)

 

今、コロナの影響でいろんな事が中止になったりと

ありますが

少しでも皆さんの心に刻める

かけがえのない時間を・・・

 

 

少しでもお役に立てるようにがんばりたいなと

思います。

2020.05.13 (Wed)  13:45

カレンダー入力していきます。

 いわき市では、21日から解除予定になっております。

カレンダーにSolidarieなどの予定を入れていこうと

思っています。

 

 もし、練習する場合

しばらくお約束があります。

☆体調が悪い方は休むようにする(前日含め)

☆微熱っぽい人は無理をしないこと

☆マスクを必ずする

☆メンバーと距離をとる

☆練習後 手と顔を洗うようにする

☆ボールをカゴから袋に入れ替える

☆練習は、強制ではないので無理はしないこと

 (いつものことですけど(^^)/)

 

などなど、解除に、もしなったにしても

感染予防は常に必要かなと思っていますので

よろしくお願いします。

はっきり決まったら再度発信しますm(_ _)m

 

▽写真は、前のです▽

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2020.05.06 (Wed)  10:30

ZOOMで運動(⌒▽⌒)

こんにちはm(__)m

まだ、まだ自粛する日々ですが

皆さん、大変ですが頑張りましょう!

 

昨日の夜はキャプテンを誘って

 ZOOMやりました!

パソコンだと人数増えても1つの画面に分割される

のですがiPhoneだと分割が4つなので、

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こんな感じで話しました!

あっ少し顔見切れてる(・・;)

ごめんなさい(ToT)

 

昨日、運動を代表がやり始めて

みんなでマネするという

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2時間も会話してました笑

今後どうなるのか、不安な話だったり

練習やりたいね!天気良いのに外に出れない状況など

話したり

前の大会や練習の写真みて話したりと

いろんな話をしました。

 

本当は、みんなで話したいのですが

ZOOM初心者なので4分割も昨日わかり(-。-;

次頁に他の人が出るって寂しい状態になるので

1つの画面で昨日は、話せるように工夫しました(^ ^)

少しずつ出来たら良いなと思っています。

パソコンでやるか携帯かタブレットでも違うので

いろいろ考えてやりたいなと思いますm(_ _)m

 

☆感染予防で心がけていること☆

常にアルコール消毒を持ち歩いている

出先→車の乗り降りで必ずシュッとアルコール消毒

最近、薬局にも少しずつ出てきました(^^)

マスク、うがい、手洗いは、もちろんですが

手洗いでは、長く時間かけてやっています。

最近は、顔も洗うようにしてます(^^)

当たり前のことですけど、今心がけています。

事務局よりm(_ _)m

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